Catégorie : Avantage
Les épaules ne sont pas rétractées dans la position souhaitée en raison de l’hypertonicité de la poitrine et des deltoïdes antérieurs et de l’étirement du rhomboïde.
Construire la fondation
Quelle que soit la phase (voir Conception d’un entraînement de course à pied ) dans laquelle vous vous trouvez, vous devez toujours…
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Types d’entraînement en cours d’exécution
La façon d’atteindre les objectifs physiologiques est d’utiliser les bons types d’entraînement. De temps en temps, il y a des gens…
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Meilleurs exercices d’haltères pour le développement des triceps
Le muscle triceps de l’épaule ou l’extenseur du bras, comme on l’a souvent dit, forme 2/3 de son volume. Mais…
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Mélatonine – qu’est-ce que c’est?
Pourquoi prendre des comprimés de mélatonine? La mélatonine est une hormone produite dans le corps humain pour réguler les biorythmes,…
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Effets de l’alcool sur la combustion des graisses, les muscles et le métabolisme
Comment l’alcool affecte-t-il les muscles? Outre les trois principaux macronutriments (protéines, lipides et glucides), il existe également un quatrième nutriment…
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Techniques CrossFit: entraînement EMOM fonctionnel pour la force et l’endurance
Vous voulez devenir plus fort? Incluez l’EMOM en mode de conditionnement – des entraînements qui ajouteront de la force et…
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Plus vous vous étirez, meilleur sera l’effet
Ne croyez pas ceux qui vous promettent de vous étirer ou de mettre vous sur une scission en un temps…
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Presse d’haltères assis
La presse d’haltères assis est un exercice de développement deltoïde. La charge prédominante tombe sur le delta avant et intermédiaire.…
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