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Le début et la durée de la pause dépendent de l’intensité de votre entraînement et du nombre de baisses de forme au…
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La saison standard de 24 semaines (et c’est la durée idéale de la saison à mon avis) je préfère la…
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Personne n’a de solution toute faite sur la façon dont un coureur réussira. La seule méthode éprouvée est la collaboration d’un…
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Ces dernières années, il est devenu de plus en plus clair que les intensités des différents types d’entraînement peuvent varier, ce qui me permet…
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