Auteur/autrice : Aubrey
Alternatives – presse d’haltères debout
Il existe de nombreuses alternatives au développé couché classique. Dans l’entraînement des femmes, le développé couché est souvent utilisé assis…
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Presse d’haltères assis
La presse d’haltères assis est un exercice de développement deltoïde. La charge prédominante tombe sur le delta avant et intermédiaire.…
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Pullover im Simulator
Diese Option wird von Anfängern gewählt, deren Flexibilität nicht ausreicht, um eine Hantel oder Langhantel hinter dem Kopf zu starten.…
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Pull Barbell
Diese Übung ist bequemer für Menschen mit entwickelten Brustmuskeln und breiten Schultern. Sie wird auf einer Bank liegend durchgeführt. Für…
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Technique du chandail avec haltères
Techniquement, l’exercice se réfère à de simples mouvements d’articulation unique. Cependant, ce n’est pas le cas de la plupart des…
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