Auteur/autrice : Aubrey

Types d’entraînement en cours d’exécution

La façon d’atteindre les objectifs physiologiques est d’utiliser les bons types d’entraînement. De temps en temps, il y a des gens…

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Améliorer l’efficacité de l’utilisation de l’oxygène

L’efficacité de l’oxygène est le rapport entre l’oxygène consommé et le poids corporel et la vitesse de course d’un coureur…

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Comment balancer les biceps sur la barre horizontale

Il y a des situations où il est difficile d’obtenir une barre et des haltères, et il n’est pas pratique…

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Un ensemble d’exercices pour les exercices du matin

Tout le monde peut se sentir gai et être de bonne humeur toute la journée, en faisant quelques exercices simples…

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Riz rouge – propriétés utiles, contre-indications

Il y a quelques années, le riz rouge était un produit exotique pour les Russes. Cependant, aujourd’hui, sa popularité augmente…

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Exercices d’épaule efficaces

  Les critères de beauté du corps masculin ont leurs propres normes. Des épaules exceptionnelles et larges ont été et…

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Comment pomper la presse supérieure

  La presse inférieure, latérale et supérieure est classiquement appelée les parties correspondantes des muscles abdominaux. Plus que d’autres, c’est…

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Capsules de tryptophane – qu’est-ce que c’est et pourquoi

Qu’est-ce que le tryptophane? Le tryptophane est l’un des acides aminés essentiels dont le corps a besoin pour la synthèse…

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Meilleurs exercices d’haltères pour le développement des triceps

Le muscle triceps de l’épaule ou l’extenseur du bras, comme on l’a souvent dit, forme 2/3 de son volume. Mais…

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Curl d’haltères à poignée inversée

Cet exercice, malgré son nom révélateur, n’est pas pour les biceps, mais pour les brachioradialis. Le muscle brachioradialis rend les…

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